miércoles, 4 de noviembre de 2009

Respiración moderada, rítmica

Esta suave respiración rítmica funciona al doble de su ritmo normal de respiración.




  • El relajar el movimiento en el pecho y abdomen haciendo más uso de los músculos intercostales (pectorales).

  • Usar esta técnica tanto como la usuaria necesite para contracciones más desafiantes.

  • Usar el mismo ritmo constante a lo largo de una contracción o usar las estrategias de atención focalizada tanto como se necesite.

Ver:

Tipos básicos de Respiración
Respiración limpiadora
Punto focal
Respiración de Ritmo Lento
Respiración moderada, rítmica
Jadeo
Pujo